التمرين مش بيخلص أول ما تخرج من الجيم…
الحقيقة؟ اللي بتاكله بعد التمرين هو اللي بيحدد كل حاجة: تعافيك، طاقتك، وقوتك! 💪🔥
علشان كده عملتلك كتاب إلكتروني بسيط ومليان معلومات مهمة بعنوان:
"كُل، استرجع، كرر: علم التغذية بعد التمرين" 🥗🏋️
جواه هتلاقي:
✅ ليه التعافي مهم فعلًا، وإزاي بيأثر على أدائك ونتايجك.
✅ أكلات طبيعية بتساعدك تقلل وجع العضلات وتسترجع طاقتك أسرع.
✅ أفكار سهلة لوجبات بعد التمرين، من غير وجع دماغ أو أنظمة صعبة… بس أكل حقيقي يفيد جسمك بجد.
لو لسه في بداية رحلتك أو بتتمرّن بانتظام،
الكتاب ده هيساعدك تغذي جسمك صح علشان تتمرّن أحسن، وتتقدم أسرع، وتحس بقوتك الحقيقية!
📥 نزّل الكتاب دلوقتي مجانًا وابدأ تهتم بجسمك بعد التمرين زي ما تهتم بيه أثناءه!
0.00
0 تقييمتفاصيل التقييم
-
إجمالي الإعجابات0
-
إجمالي عدم الإعجاب0
0 التقييمات
0 تعليقات