الوصف

النسخة الأنجليزية

• بيع ما يقارب مليوني نسخة
• أفضل كتاب غير خيالي على موقع Audible لعامه
• الكتاب السادس من حيث القراءة على أمازون لعامه
• 100,000 تقييم بخمس نجوم (عبر جميع الأشكال)
• منشور بـ 33 لغة
• غيرت حياة الملايين

تعلم أسرع طريقة لتغيير حياتك.

قاعدة الخمس ثوانٍ هي السر لتغيير أي شيء في حياتك. يمكنك استخدام القاعدة وطريقة العد التنازلي الخاص بها لكسر أي عادة سيئة، أو مقاطعة الشكوك الذاتية والكلام السلبي لنفسك، ودفع نفسك لاتخاذ الإجراءات التي ستغير حياتك.

• إذا كنت تعاني من مشكلة في الحافز...
• إذا كنت متعبًا من التشكيك في نفسك...
• إذا كنت تعرف ما تريد ولكن لا تستطيع دفع نفسك للحصول عليه...

فإنك بحاجة إلى قاعدة الخمس ثوانٍ . سر تغيير حياتك ليس في معرفة ما يجب فعله - بل في معرفة كيفية جعل نفسك تقوم بذلك. إنها أداة بسيطة، مدعومة بالأبحاث، وقد غيرت حياة الملايين. وستعمل معك أيضًا.

باستخدام علم العادات، قصص شيقة، وحقائق مفاجئة من بعض اللحظات التاريخية الأكثر شهرة، ستبين لك ميل روبيز قوة اتخاذ قرار في غضون خمس ثوانٍ. كما ستتعرف وتستلهم من مئات الأشخاص حول العالم الذين يستخدمون هذه القاعدة لتحقيق أهدافهم، الوصول إلى إمكاناتهم، ومطاردة أحلامهم.

في الكتاب، ستكتشف القصة الملهمة والمألوفة عن كيفية اختراع ميل لقاعدة الخمس ثوانٍ خلال أسوأ لحظاتها في الحياة، عندما كانت قلقها وظروفها المالية سيئة للغاية لدرجة أنها بالكاد كانت تستطيع النهوض من السرير. ومنذ إنشاء القاعدة، شاركت ميل هذه القاعدة مع جماهير حول العالم، وأكثر العلامات التجارية احترامًا، ومع الناس الذين يريدون إحداث تغيير حقيقي ومستدام.

سهلة. متاحة. مدعومة علميًا. مجربة.

أنت على بعد خمس ثوانٍ فقط من حياة مختلفة تمامًا. اقرأ الكتاب وستتعلم السر لإحداث هذا التغيير.